{"id":5424,"date":"2024-11-16T23:30:48","date_gmt":"2024-11-16T22:30:48","guid":{"rendered":"https:\/\/icarojournal.com\/?p=5424"},"modified":"2025-10-07T02:17:17","modified_gmt":"2025-10-07T00:17:17","slug":"coprifuoco-alimentare-lunica-soluzione-contro-gli-attacchi-di-fame","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/icarojournal.com\/index.php\/2024\/11\/16\/coprifuoco-alimentare-lunica-soluzione-contro-gli-attacchi-di-fame\/","title":{"rendered":"Coprifuoco alimentare: l&#8217;unica soluzione contro gli attacchi di fame"},"content":{"rendered":"<p><strong>Quante volte dopo una cena abbondante ci sentiamo spinti a cercare uno snack fuori orario? Quella fame improvvisa che si fa sentire dopo il pasto serale \u00e8 un problema comune per molti, e spesso pu\u00f2 compromettere gli sforzi fatti durante il giorno per mantenere una dieta sana.<\/strong><\/p>\n<p>Non cedere alla tentazione \u00e8 possibile, e con alcuni semplici accorgimenti puoi gestire la fame notturna senza compromettere i tuoi obiettivi alimentari.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><script type=\"text\/javascript\">\n\tatOptions = {\n\t\t'key' : '1b90a9f494f39ac08fe498c54b31c2c4',\n\t\t'format' : 'iframe',\n\t\t'height' : 50,\n\t\t'width' : 320,\n\t\t'params' : {}\n\t};\n<\/script><br \/>\n<script type=\"text\/javascript\" src=\"\/\/www.highperformanceformat.com\/1b90a9f494f39ac08fe498c54b31c2c4\/invoke.js\"><\/script><\/p>\n<p>La fame che si fa sentire dopo cena pu\u00f2 essere un fenomeno legato a diversi fattori. In alcuni casi, pu\u00f2 essere il risultato di una cena non equilibrata, dove i macronutrienti non sono stati distribuiti correttamente, lasciando il corpo in cerca di altro cibo. In altri casi, pu\u00f2 essere legato a fattori emotivi, come lo stress o la noia, che spingono verso il cibo anche quando non \u00e8 veramente necessario.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: center;\">\ud83d\udcf2 <em><strong><a href=\"https:\/\/whatsapp.com\/channel\/0029Vanvz45JP20x2BeSjM1G\">Per rimanere sempre aggiornato seguici sul nostro WhatsApp<\/a><\/strong><\/em><\/h3>\n<p>Un altro motivo potrebbe essere l\u2019abitudine: <strong>il nostro corpo si abitua a mangiare a determinate ore<\/strong>; quindi, pu\u00f2 essere che la fame arrivi semplicemente per la routine consolidata. Inoltre, i picchi glicemici legati ai pasti ad alto contenuto di zuccheri o carboidrati raffinati possono stimolare la fame poco dopo aver mangiato, creando il desiderio di un altro spuntino.<\/p>\n<h2>Come evitare di cedere alla tentazione con il coprifuoco alimentare<\/h2>\n<p>Ci sono diverse strategie che puoi adottare per evitare di mangiare troppo tardi la sera. Ecco alcune soluzioni pratiche che possono aiutarti a restare in carreggiata.<\/p>\n<figure id=\"attachment_5470\" aria-describedby=\"caption-attachment-5470\" style=\"width: 1200px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-5470\" src=\"https:\/\/icarojournal.com\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Coprifuoco-alimentare-20241114-IcaroJournal-2.jpg\" alt=\"Coprifuoco alimentare - (IcaroJournal.com)\" width=\"1200\" height=\"800\" srcset=\"https:\/\/icarojournal.com\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Coprifuoco-alimentare-20241114-IcaroJournal-2.jpg 1200w, https:\/\/icarojournal.com\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Coprifuoco-alimentare-20241114-IcaroJournal-2-300x200.jpg 300w, https:\/\/icarojournal.com\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Coprifuoco-alimentare-20241114-IcaroJournal-2-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/icarojournal.com\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Coprifuoco-alimentare-20241114-IcaroJournal-2-768x512.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-5470\" class=\"wp-caption-text\">Coprifuoco alimentare &#8211; (IcaroJournal.com)<\/figcaption><\/figure>\n<p><strong>1. Bevi acqua o una tisana<\/strong> \u2013 Spesso, la sensazione di fame \u00e8 in realt\u00e0 disidratazione. Prima di cedere a uno spuntino, prova a bere un bicchiere d\u2019acqua o una tisana rilassante. Non solo aiuter\u00e0 a placare la fame, ma favorir\u00e0 anche una buona digestione.<\/p>\n<p><strong>2. Mangia una cena equilibrata<\/strong> \u2013 Una cena bilanciata, che comprenda proteine, verdure e carboidrati complessi, ti aiuter\u00e0 a sentirti sazio pi\u00f9 a lungo. Le proteine e le fibre favoriscono un senso di saziet\u00e0 duraturo, evitando che la fame si ripresenti troppo presto.<\/p>\n<p><strong>3. Scegli uno spuntino sano \u2013<\/strong> Se la fame persiste, opta per uno spuntino sano come uno yogurt greco con un po\u2019 di miele, una manciata di frutta secca o delle verdure crude. Questi alimenti non solo soddisferanno la fame, ma sono anche ricchi di nutrienti che non andranno a compromettere la tua dieta.<\/p>\n<p><strong>4. Distraiti \u2013<\/strong> Spesso la fame notturna \u00e8 un riflesso di noia. Se senti la voglia di mangiare senza motivo, prova a distrarti con una passeggiata leggera, una lettura o qualsiasi attivit\u00e0 che ti aiuti a rilassarti. A volte, basta un po\u2019 di distrazione per evitare di cedere alla tentazione.<\/p>\n<p><strong>5. Imposta una routine \u2013<\/strong> Il corpo si abitua alla routine e, stabilendo orari regolari per i pasti, sar\u00e0 pi\u00f9 facile controllare la fame e ridurre l\u2019impulso di mangiare fuori orario. Organizzando bene la giornata e mangiando a orari definiti, ridurrai il rischio di avere voglia di uno snack la sera.<\/p>\n<p><strong>6. Controlla il tuo stress \u2013<\/strong> Lo stress \u00e8 uno dei principali nemici della nostra alimentazione. Quando siamo stressati, spesso cerchiamo conforto nel cibo. Praticare tecniche di rilassamento come la meditazione, lo yoga o anche una passeggiata all\u2019aperto pu\u00f2 aiutarti a ridurre lo stress e, di conseguenza, a evitare di mangiare per motivi emotivi.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><script type=\"text\/javascript\">\n\tatOptions = {\n\t\t'key' : '1b90a9f494f39ac08fe498c54b31c2c4',\n\t\t'format' : 'iframe',\n\t\t'height' : 50,\n\t\t'width' : 320,\n\t\t'params' : {}\n\t};\n<\/script><br \/>\n<script type=\"text\/javascript\" src=\"\/\/www.highperformanceformat.com\/1b90a9f494f39ac08fe498c54b31c2c4\/invoke.js\"><\/script><\/p>\n<figure id=\"attachment_5471\" aria-describedby=\"caption-attachment-5471\" style=\"width: 1200px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-5471\" src=\"https:\/\/icarojournal.com\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Coprifuoco-alimentare-20241114-IcaroJournal-1.jpg\" alt=\"Coprifuoco alimentare - (IcaroJournal.com)\" width=\"1200\" height=\"800\" srcset=\"https:\/\/icarojournal.com\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Coprifuoco-alimentare-20241114-IcaroJournal-1.jpg 1200w, https:\/\/icarojournal.com\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Coprifuoco-alimentare-20241114-IcaroJournal-1-300x200.jpg 300w, https:\/\/icarojournal.com\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Coprifuoco-alimentare-20241114-IcaroJournal-1-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/icarojournal.com\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Coprifuoco-alimentare-20241114-IcaroJournal-1-768x512.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-5471\" class=\"wp-caption-text\">Coprifuoco alimentare &#8211; (IcaroJournal.com)<\/figcaption><\/figure>\n<h2>Basta con la fame in eccesso!<\/h2>\n<p>La fame dopo cena non \u00e8 inevitabile, e con i giusti accorgimenti \u00e8 possibile gestirla senza compromettere la propria salute o i propri obiettivi alimentari. Bevendo acqua, scegliendo cibi equilibrati e riscoprendo abitudini sane, <strong>riuscirai a gestire la tua fame notturna e a mantenere il controllo sulle tue scelte alimentari<\/strong>.<\/p>\n<p>Ricorda che la consapevolezza \u00e8 il primo passo verso un\u2019alimentazione equilibrata e che piccoli cambiamenti possono fare una grande differenza nel lungo termine.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Quante volte dopo una cena abbondante ci sentiamo spinti a cercare uno snack fuori orario? Quella fame improvvisa che si fa sentire dopo il pasto serale \u00e8 un problema comune per molti, e spesso pu\u00f2 compromettere gli sforzi fatti durante il giorno per mantenere una dieta sana. Non cedere alla tentazione \u00e8 possibile, e con [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":5472,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"iawp_total_views":0,"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"class_list":["post-5424","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-news"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.5 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Coprifuoco alimentare: l&#039;unica soluzione contro gli attacchi di fame<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Quante volte dopo una cena abbondante ci sentiamo spinti a cercare uno snack fuori orario? Quella fame improvvisa che si fa...\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/icarojournal.com\/index.php\/2024\/11\/16\/coprifuoco-alimentare-lunica-soluzione-contro-gli-attacchi-di-fame\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"it_IT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Coprifuoco alimentare: l&#039;unica soluzione contro gli attacchi di fame\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Quante volte dopo una cena abbondante ci sentiamo spinti a cercare uno snack fuori orario? Quella fame improvvisa che si fa...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/icarojournal.com\/index.php\/2024\/11\/16\/coprifuoco-alimentare-lunica-soluzione-contro-gli-attacchi-di-fame\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Icaro Journal\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-11-16T22:30:48+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-10-07T00:17:17+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/icarojournal.com\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Coprifuoco-alimentare-20241114-IcaroJournal.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"icarojournal\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Scritto da\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"icarojournal\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tempo di lettura stimato\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuti\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/icarojournal.com\\\/index.php\\\/2024\\\/11\\\/16\\\/coprifuoco-alimentare-lunica-soluzione-contro-gli-attacchi-di-fame\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/icarojournal.com\\\/index.php\\\/2024\\\/11\\\/16\\\/coprifuoco-alimentare-lunica-soluzione-contro-gli-attacchi-di-fame\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"icarojournal\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/icarojournal.com\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/d9bbee09e14c9af3478a57bcab9b415b\"},\"headline\":\"Coprifuoco alimentare: l&#8217;unica soluzione contro gli attacchi di fame\",\"datePublished\":\"2024-11-16T22:30:48+00:00\",\"dateModified\":\"2025-10-07T00:17:17+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/icarojournal.com\\\/index.php\\\/2024\\\/11\\\/16\\\/coprifuoco-alimentare-lunica-soluzione-contro-gli-attacchi-di-fame\\\/\"},\"wordCount\":635,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/icarojournal.com\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/icarojournal.com\\\/index.php\\\/2024\\\/11\\\/16\\\/coprifuoco-alimentare-lunica-soluzione-contro-gli-attacchi-di-fame\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/icarojournal.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/11\\\/Coprifuoco-alimentare-20241114-IcaroJournal.jpg\",\"articleSection\":[\"News\"],\"inLanguage\":\"it-IT\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/icarojournal.com\\\/index.php\\\/2024\\\/11\\\/16\\\/coprifuoco-alimentare-lunica-soluzione-contro-gli-attacchi-di-fame\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/icarojournal.com\\\/index.php\\\/2024\\\/11\\\/16\\\/coprifuoco-alimentare-lunica-soluzione-contro-gli-attacchi-di-fame\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/icarojournal.com\\\/index.php\\\/2024\\\/11\\\/16\\\/coprifuoco-alimentare-lunica-soluzione-contro-gli-attacchi-di-fame\\\/\",\"name\":\"Coprifuoco alimentare: l'unica soluzione contro gli attacchi di fame\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/icarojournal.com\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/icarojournal.com\\\/index.php\\\/2024\\\/11\\\/16\\\/coprifuoco-alimentare-lunica-soluzione-contro-gli-attacchi-di-fame\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/icarojournal.com\\\/index.php\\\/2024\\\/11\\\/16\\\/coprifuoco-alimentare-lunica-soluzione-contro-gli-attacchi-di-fame\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/icarojournal.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/11\\\/Coprifuoco-alimentare-20241114-IcaroJournal.jpg\",\"datePublished\":\"2024-11-16T22:30:48+00:00\",\"dateModified\":\"2025-10-07T00:17:17+00:00\",\"description\":\"Quante volte dopo una cena abbondante ci sentiamo spinti a cercare uno snack fuori orario? Quella fame improvvisa che si fa...\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/icarojournal.com\\\/index.php\\\/2024\\\/11\\\/16\\\/coprifuoco-alimentare-lunica-soluzione-contro-gli-attacchi-di-fame\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"it-IT\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/icarojournal.com\\\/index.php\\\/2024\\\/11\\\/16\\\/coprifuoco-alimentare-lunica-soluzione-contro-gli-attacchi-di-fame\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"it-IT\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/icarojournal.com\\\/index.php\\\/2024\\\/11\\\/16\\\/coprifuoco-alimentare-lunica-soluzione-contro-gli-attacchi-di-fame\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/icarojournal.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/11\\\/Coprifuoco-alimentare-20241114-IcaroJournal.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/icarojournal.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/11\\\/Coprifuoco-alimentare-20241114-IcaroJournal.jpg\",\"width\":1200,\"height\":800,\"caption\":\"Coprifuoco alimentare - (IcaroJournal.com)\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/icarojournal.com\\\/index.php\\\/2024\\\/11\\\/16\\\/coprifuoco-alimentare-lunica-soluzione-contro-gli-attacchi-di-fame\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/icarojournal.com\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Coprifuoco alimentare: l&#8217;unica soluzione contro gli attacchi di fame\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/icarojournal.com\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/icarojournal.com\\\/\",\"name\":\"Icaro Journal\",\"description\":\"Dalla cucina ai viaggi alle storie di vita\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/icarojournal.com\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/icarojournal.com\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"it-IT\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/icarojournal.com\\\/#organization\",\"name\":\"Icaro Journal\",\"url\":\"https:\\\/\\\/icarojournal.com\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"it-IT\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/icarojournal.com\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/icarojournal.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/09\\\/cropped-logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/icarojournal.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/09\\\/cropped-logo.png\",\"width\":249,\"height\":112,\"caption\":\"Icaro Journal\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/icarojournal.com\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/icarojournal\\\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/icarojournal.com\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/d9bbee09e14c9af3478a57bcab9b415b\",\"name\":\"icarojournal\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"it-IT\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/c2f85e2632916c8f773d6eb2be1408a765a524c3dabbd5a855378d287c7b28d7?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/c2f85e2632916c8f773d6eb2be1408a765a524c3dabbd5a855378d287c7b28d7?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/c2f85e2632916c8f773d6eb2be1408a765a524c3dabbd5a855378d287c7b28d7?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"icarojournal\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/icarojournal.com\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/icarojournal.com\\\/index.php\\\/author\\\/icarojournal\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Coprifuoco alimentare: l'unica soluzione contro gli attacchi di fame","description":"Quante volte dopo una cena abbondante ci sentiamo spinti a cercare uno snack fuori orario? Quella fame improvvisa che si fa...","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/icarojournal.com\/index.php\/2024\/11\/16\/coprifuoco-alimentare-lunica-soluzione-contro-gli-attacchi-di-fame\/","og_locale":"it_IT","og_type":"article","og_title":"Coprifuoco alimentare: l'unica soluzione contro gli attacchi di fame","og_description":"Quante volte dopo una cena abbondante ci sentiamo spinti a cercare uno snack fuori orario? Quella fame improvvisa che si fa...","og_url":"https:\/\/icarojournal.com\/index.php\/2024\/11\/16\/coprifuoco-alimentare-lunica-soluzione-contro-gli-attacchi-di-fame\/","og_site_name":"Icaro Journal","article_published_time":"2024-11-16T22:30:48+00:00","article_modified_time":"2025-10-07T00:17:17+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":800,"url":"https:\/\/icarojournal.com\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Coprifuoco-alimentare-20241114-IcaroJournal.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"icarojournal","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Scritto da":"icarojournal","Tempo di lettura stimato":"4 minuti"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/icarojournal.com\/index.php\/2024\/11\/16\/coprifuoco-alimentare-lunica-soluzione-contro-gli-attacchi-di-fame\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/icarojournal.com\/index.php\/2024\/11\/16\/coprifuoco-alimentare-lunica-soluzione-contro-gli-attacchi-di-fame\/"},"author":{"name":"icarojournal","@id":"https:\/\/icarojournal.com\/#\/schema\/person\/d9bbee09e14c9af3478a57bcab9b415b"},"headline":"Coprifuoco alimentare: l&#8217;unica soluzione contro gli attacchi di fame","datePublished":"2024-11-16T22:30:48+00:00","dateModified":"2025-10-07T00:17:17+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/icarojournal.com\/index.php\/2024\/11\/16\/coprifuoco-alimentare-lunica-soluzione-contro-gli-attacchi-di-fame\/"},"wordCount":635,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/icarojournal.com\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/icarojournal.com\/index.php\/2024\/11\/16\/coprifuoco-alimentare-lunica-soluzione-contro-gli-attacchi-di-fame\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/icarojournal.com\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Coprifuoco-alimentare-20241114-IcaroJournal.jpg","articleSection":["News"],"inLanguage":"it-IT","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/icarojournal.com\/index.php\/2024\/11\/16\/coprifuoco-alimentare-lunica-soluzione-contro-gli-attacchi-di-fame\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/icarojournal.com\/index.php\/2024\/11\/16\/coprifuoco-alimentare-lunica-soluzione-contro-gli-attacchi-di-fame\/","url":"https:\/\/icarojournal.com\/index.php\/2024\/11\/16\/coprifuoco-alimentare-lunica-soluzione-contro-gli-attacchi-di-fame\/","name":"Coprifuoco alimentare: l'unica soluzione contro gli attacchi di fame","isPartOf":{"@id":"https:\/\/icarojournal.com\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/icarojournal.com\/index.php\/2024\/11\/16\/coprifuoco-alimentare-lunica-soluzione-contro-gli-attacchi-di-fame\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/icarojournal.com\/index.php\/2024\/11\/16\/coprifuoco-alimentare-lunica-soluzione-contro-gli-attacchi-di-fame\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/icarojournal.com\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Coprifuoco-alimentare-20241114-IcaroJournal.jpg","datePublished":"2024-11-16T22:30:48+00:00","dateModified":"2025-10-07T00:17:17+00:00","description":"Quante volte dopo una cena abbondante ci sentiamo spinti a cercare uno snack fuori orario? Quella fame improvvisa che si fa...","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/icarojournal.com\/index.php\/2024\/11\/16\/coprifuoco-alimentare-lunica-soluzione-contro-gli-attacchi-di-fame\/#breadcrumb"},"inLanguage":"it-IT","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/icarojournal.com\/index.php\/2024\/11\/16\/coprifuoco-alimentare-lunica-soluzione-contro-gli-attacchi-di-fame\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"it-IT","@id":"https:\/\/icarojournal.com\/index.php\/2024\/11\/16\/coprifuoco-alimentare-lunica-soluzione-contro-gli-attacchi-di-fame\/#primaryimage","url":"https:\/\/icarojournal.com\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Coprifuoco-alimentare-20241114-IcaroJournal.jpg","contentUrl":"https:\/\/icarojournal.com\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Coprifuoco-alimentare-20241114-IcaroJournal.jpg","width":1200,"height":800,"caption":"Coprifuoco alimentare - (IcaroJournal.com)"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/icarojournal.com\/index.php\/2024\/11\/16\/coprifuoco-alimentare-lunica-soluzione-contro-gli-attacchi-di-fame\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/icarojournal.com\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Coprifuoco alimentare: l&#8217;unica soluzione contro gli attacchi di fame"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/icarojournal.com\/#website","url":"https:\/\/icarojournal.com\/","name":"Icaro Journal","description":"Dalla cucina ai viaggi alle storie di vita","publisher":{"@id":"https:\/\/icarojournal.com\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/icarojournal.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"it-IT"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/icarojournal.com\/#organization","name":"Icaro Journal","url":"https:\/\/icarojournal.com\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"it-IT","@id":"https:\/\/icarojournal.com\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/icarojournal.com\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/cropped-logo.png","contentUrl":"https:\/\/icarojournal.com\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/cropped-logo.png","width":249,"height":112,"caption":"Icaro Journal"},"image":{"@id":"https:\/\/icarojournal.com\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.instagram.com\/icarojournal\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/icarojournal.com\/#\/schema\/person\/d9bbee09e14c9af3478a57bcab9b415b","name":"icarojournal","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"it-IT","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c2f85e2632916c8f773d6eb2be1408a765a524c3dabbd5a855378d287c7b28d7?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c2f85e2632916c8f773d6eb2be1408a765a524c3dabbd5a855378d287c7b28d7?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c2f85e2632916c8f773d6eb2be1408a765a524c3dabbd5a855378d287c7b28d7?s=96&d=mm&r=g","caption":"icarojournal"},"sameAs":["https:\/\/icarojournal.com"],"url":"https:\/\/icarojournal.com\/index.php\/author\/icarojournal\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/icarojournal.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5424","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/icarojournal.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/icarojournal.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/icarojournal.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/icarojournal.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5424"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/icarojournal.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5424\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5473,"href":"https:\/\/icarojournal.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5424\/revisions\/5473"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/icarojournal.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5472"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/icarojournal.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5424"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/icarojournal.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5424"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/icarojournal.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5424"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}