{"id":8272,"date":"2026-05-05T16:27:48","date_gmt":"2026-05-05T14:27:48","guid":{"rendered":"https:\/\/icarojournal.com\/?p=8272"},"modified":"2026-05-05T16:27:48","modified_gmt":"2026-05-05T14:27:48","slug":"lavaggi-nasali-con-acqua-salina-il-rimedio-semplice-che-aiuta-a-respirare-meglio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/icarojournal.com\/index.php\/2026\/05\/05\/lavaggi-nasali-con-acqua-salina-il-rimedio-semplice-che-aiuta-a-respirare-meglio\/","title":{"rendered":"Lavaggi nasali con acqua salina, il rimedio semplice che aiuta a respirare meglio"},"content":{"rendered":"

Quando l\u2019allergia comincia a farsi sentire, il naso \u00e8 quasi sempre il primo a mandare segnali chiari. Prurito, starnuti continui, muco, senso di chiusura e quella fastidiosa impressione di non riuscire mai a respirare davvero bene.<\/strong><\/p>\n

\u00c8 proprio in questi casi che i lavaggi nasali con acqua salina possono diventare un aiuto concreto nel quotidiano, non una cura miracolosa, ma un gesto semplice che pu\u00f2 dare sollievo e aiutare a liberare le vie respiratorie.<\/p>\n

Durante il periodo delle allergie, infatti, pollini<\/strong>, polveri<\/strong> e particelle irritanti<\/strong> tendono a depositarsi sulle mucose nasali, alimentando fastidio e congestione. Il lavaggio con soluzione salina serve proprio a rimuovere parte di queste sostanze, mantenendo il naso pi\u00f9 pulito e aiutando la mucosa a lavorare meglio. Pu\u00f2 diventare una piccola abitudine di supporto, soprattutto nei giorni in cui l\u2019aria \u00e8 pi\u00f9 carica di pollini o quando si rientra a casa dopo essere stati a lungo all\u2019aperto.<\/p>\n

Lavaggi nasali con acqua salina: perch\u00e9 possono aiutare durante le allergie<\/h2>\n

Il principio \u00e8 molto semplice: l\u2019acqua salina attraversa le cavit\u00e0 nasali e porta via muco, allergeni e impurit\u00e0 che possono irritare la mucosa. In questo modo il naso si libera<\/strong>, la respirazione pu\u00f2 diventare pi\u00f9 fluida e anche quella sensazione di pesantezza tra fronte e zigomi pu\u00f2 ridursi, soprattutto quando la congestione \u00e8 legata all\u2019accumulo di secrezioni.<\/p>\n

\"Lavaggi
Lavaggi al naso fatti in casa – IcaroJournal<\/figcaption><\/figure>\n

La soluzione salina pu\u00f2 essere acquistata gi\u00e0 pronta in farmacia, sotto forma di spray, fiale o flaconi specifici per irrigazione nasale. In alternativa, molti usano dispositivi appositi come docce nasali o bottigliette morbide<\/strong>, sempre prestando attenzione all\u2019igiene e alla qualit\u00e0 dell\u2019acqua utilizzata. Il consiglio, soprattutto se si soffre di allergie importanti, sinusiti frequenti o problemi respiratori, \u00e8 sempre quello di parlarne prima con il medico o con lo specialista, cos\u00ec da capire modalit\u00e0 e frequenza pi\u00f9 adatte.<\/p>\n

Come fare i lavaggi nasali senza sbagliare<\/h3>\n

Per eseguire il lavaggio, bisogna inclinare leggermente la testa in avanti e di lato, respirando con la bocca. La soluzione salina va introdotta delicatamente in una narice, lasciando che fuoriesca dall\u2019altra o comunque che scorra verso l\u2019esterno senza forzare. Dopo il lavaggio, \u00e8 utile soffiare il naso con delicatezza, una narice alla volta.<\/p>\n

Durante il periodo delle allergie, molte persone trovano beneficio nel farlo una volta al giorno, magari la sera, dopo il rientro a casa. Non bisogna per\u00f2 abusarne, perch\u00e9 anche le mucose hanno bisogno di mantenere il loro equilibrio naturale.<\/p>\n

LEGGI ANCHE ->\u00a0Curcuma per dieta e bellezza: la spezia antiossidante che aiuta pelle, intestino e metabolismo<\/a><\/strong><\/p>\n

LEGGI ANCHE ->\u00a0Argilla verde contro i brufoli, la tua pelle ringrazier\u00e0!<\/a><\/strong><\/p>\n

C\u2019\u00e8 poi un dettaglio da non sottovalutare: l\u2019acqua non deve mai essere usata direttamente dal rubinetto se non \u00e8 sterile o correttamente bollita e poi lasciata raffreddare. Meglio usare soluzioni sterili gi\u00e0 pronte, perch\u00e9 il naso \u00e8 una zona delicata<\/strong>. L\u2019acqua salina non promette miracoli, ma pu\u00f2 alleggerire il naso e restituire quella sensazione di respiro pi\u00f9 pulito che, nei giorni peggiori, sembra quasi impossibile da ritrovare.<\/p>\n

LEGGI ANCHE ->\u00a0Torta morbida alla vaniglia senza lattosio: la ricetta leggera per una colazione perfetta<\/a><\/strong><\/p>\n

LEGGI ANCHE ->\u00a0Impacco mani fai da te: poche gocce dalla dispensa per pelle morbida e idratata<\/a><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Quando l\u2019allergia comincia a farsi sentire, il naso \u00e8 quasi sempre il primo a mandare segnali chiari. Prurito, starnuti continui, muco, senso di chiusura e quella fastidiosa impressione di non riuscire mai a respirare davvero bene. \u00c8 proprio in questi casi che i lavaggi nasali con acqua salina possono diventare un aiuto concreto nel quotidiano, […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":8274,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"iawp_total_views":0,"footnotes":""},"categories":[361],"tags":[634,758],"class_list":["post-8272","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-lifestyle","tag-muele-rimedio-naturale","tag-rimedio-fai-da-te"],"yoast_head":"\nLavaggi nasali con acqua salina, il rimedio semplice che aiuta a respirare meglio - Icaro Journal<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Quando l\u2019allergia comincia a farsi sentire, il naso \u00e8 quasi sempre il primo a mandare segnali chiari. Prurito, starnuti continui...\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/icarojournal.com\/index.php\/2026\/05\/05\/lavaggi-nasali-con-acqua-salina-il-rimedio-semplice-che-aiuta-a-respirare-meglio\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"it_IT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Lavaggi nasali con acqua salina, il rimedio semplice che aiuta a respirare meglio - Icaro Journal\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Quando l\u2019allergia comincia a farsi sentire, il naso \u00e8 quasi sempre il primo a mandare segnali chiari. Prurito, starnuti continui...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/icarojournal.com\/index.php\/2026\/05\/05\/lavaggi-nasali-con-acqua-salina-il-rimedio-semplice-che-aiuta-a-respirare-meglio\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Icaro Journal\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-05-05T14:27:48+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/icarojournal.com\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Lavaggi-al-naso-fatti-in-casa-20260405-IcaroJournal-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Francesca Guglielmino\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Scritto da\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Francesca Guglielmino\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tempo di lettura stimato\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuti\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/icarojournal.com\\\/index.php\\\/2026\\\/05\\\/05\\\/lavaggi-nasali-con-acqua-salina-il-rimedio-semplice-che-aiuta-a-respirare-meglio\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/icarojournal.com\\\/index.php\\\/2026\\\/05\\\/05\\\/lavaggi-nasali-con-acqua-salina-il-rimedio-semplice-che-aiuta-a-respirare-meglio\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Francesca Guglielmino\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/icarojournal.com\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/50728028a3703bea504b6347d37b5f99\"},\"headline\":\"Lavaggi nasali con acqua salina, il rimedio semplice che aiuta a respirare meglio\",\"datePublished\":\"2026-05-05T14:27:48+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/icarojournal.com\\\/index.php\\\/2026\\\/05\\\/05\\\/lavaggi-nasali-con-acqua-salina-il-rimedio-semplice-che-aiuta-a-respirare-meglio\\\/\"},\"wordCount\":557,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/icarojournal.com\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/icarojournal.com\\\/index.php\\\/2026\\\/05\\\/05\\\/lavaggi-nasali-con-acqua-salina-il-rimedio-semplice-che-aiuta-a-respirare-meglio\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/icarojournal.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/05\\\/Lavaggi-al-naso-fatti-in-casa-20260405-IcaroJournal-1.jpg\",\"keywords\":[\"muele rimedio naturale\",\"rimedio fai-da- te\"],\"articleSection\":[\"Lifestyle\"],\"inLanguage\":\"it-IT\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/icarojournal.com\\\/index.php\\\/2026\\\/05\\\/05\\\/lavaggi-nasali-con-acqua-salina-il-rimedio-semplice-che-aiuta-a-respirare-meglio\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/icarojournal.com\\\/index.php\\\/2026\\\/05\\\/05\\\/lavaggi-nasali-con-acqua-salina-il-rimedio-semplice-che-aiuta-a-respirare-meglio\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/icarojournal.com\\\/index.php\\\/2026\\\/05\\\/05\\\/lavaggi-nasali-con-acqua-salina-il-rimedio-semplice-che-aiuta-a-respirare-meglio\\\/\",\"name\":\"Lavaggi nasali con acqua salina, il rimedio semplice che aiuta a respirare meglio - Icaro Journal\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/icarojournal.com\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/icarojournal.com\\\/index.php\\\/2026\\\/05\\\/05\\\/lavaggi-nasali-con-acqua-salina-il-rimedio-semplice-che-aiuta-a-respirare-meglio\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/icarojournal.com\\\/index.php\\\/2026\\\/05\\\/05\\\/lavaggi-nasali-con-acqua-salina-il-rimedio-semplice-che-aiuta-a-respirare-meglio\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/icarojournal.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/05\\\/Lavaggi-al-naso-fatti-in-casa-20260405-IcaroJournal-1.jpg\",\"datePublished\":\"2026-05-05T14:27:48+00:00\",\"description\":\"Quando l\u2019allergia comincia a farsi sentire, il naso \u00e8 quasi sempre il primo a mandare segnali chiari. Prurito, starnuti continui...\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/icarojournal.com\\\/index.php\\\/2026\\\/05\\\/05\\\/lavaggi-nasali-con-acqua-salina-il-rimedio-semplice-che-aiuta-a-respirare-meglio\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"it-IT\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/icarojournal.com\\\/index.php\\\/2026\\\/05\\\/05\\\/lavaggi-nasali-con-acqua-salina-il-rimedio-semplice-che-aiuta-a-respirare-meglio\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"it-IT\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/icarojournal.com\\\/index.php\\\/2026\\\/05\\\/05\\\/lavaggi-nasali-con-acqua-salina-il-rimedio-semplice-che-aiuta-a-respirare-meglio\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/icarojournal.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/05\\\/Lavaggi-al-naso-fatti-in-casa-20260405-IcaroJournal-1.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/icarojournal.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/05\\\/Lavaggi-al-naso-fatti-in-casa-20260405-IcaroJournal-1.jpg\",\"width\":1200,\"height\":800,\"caption\":\"Lavaggi al naso fatti in casa - IcaroJournal\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/icarojournal.com\\\/index.php\\\/2026\\\/05\\\/05\\\/lavaggi-nasali-con-acqua-salina-il-rimedio-semplice-che-aiuta-a-respirare-meglio\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/icarojournal.com\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Lavaggi nasali con acqua salina, il rimedio semplice che aiuta a respirare meglio\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/icarojournal.com\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/icarojournal.com\\\/\",\"name\":\"Icaro Journal\",\"description\":\"Dalla cucina ai viaggi alle storie di vita\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/icarojournal.com\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/icarojournal.com\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"it-IT\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/icarojournal.com\\\/#organization\",\"name\":\"Icaro Journal\",\"url\":\"https:\\\/\\\/icarojournal.com\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"it-IT\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/icarojournal.com\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/icarojournal.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/09\\\/cropped-logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/icarojournal.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/09\\\/cropped-logo.png\",\"width\":249,\"height\":112,\"caption\":\"Icaro Journal\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/icarojournal.com\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/icarojournal\\\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/icarojournal.com\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/50728028a3703bea504b6347d37b5f99\",\"name\":\"Francesca Guglielmino\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"it-IT\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/33a9fb184e61458c03502f25a25c41fb4a67a826d476085532fe929fa0faac68?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/33a9fb184e61458c03502f25a25c41fb4a67a826d476085532fe929fa0faac68?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/33a9fb184e61458c03502f25a25c41fb4a67a826d476085532fe929fa0faac68?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Francesca Guglielmino\"},\"sameAs\":[\"http:\\\/\\\/@francesca_guglielmino90\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/icarojournal.com\\\/index.php\\\/author\\\/francesca-guglielmino\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Lavaggi nasali con acqua salina, il rimedio semplice che aiuta a respirare meglio - Icaro Journal","description":"Quando l\u2019allergia comincia a farsi sentire, il naso \u00e8 quasi sempre il primo a mandare segnali chiari. Prurito, starnuti continui...","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/icarojournal.com\/index.php\/2026\/05\/05\/lavaggi-nasali-con-acqua-salina-il-rimedio-semplice-che-aiuta-a-respirare-meglio\/","og_locale":"it_IT","og_type":"article","og_title":"Lavaggi nasali con acqua salina, il rimedio semplice che aiuta a respirare meglio - Icaro Journal","og_description":"Quando l\u2019allergia comincia a farsi sentire, il naso \u00e8 quasi sempre il primo a mandare segnali chiari. Prurito, starnuti continui...","og_url":"https:\/\/icarojournal.com\/index.php\/2026\/05\/05\/lavaggi-nasali-con-acqua-salina-il-rimedio-semplice-che-aiuta-a-respirare-meglio\/","og_site_name":"Icaro Journal","article_published_time":"2026-05-05T14:27:48+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":800,"url":"https:\/\/icarojournal.com\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Lavaggi-al-naso-fatti-in-casa-20260405-IcaroJournal-1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Francesca Guglielmino","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Scritto da":"Francesca Guglielmino","Tempo di lettura stimato":"4 minuti"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/icarojournal.com\/index.php\/2026\/05\/05\/lavaggi-nasali-con-acqua-salina-il-rimedio-semplice-che-aiuta-a-respirare-meglio\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/icarojournal.com\/index.php\/2026\/05\/05\/lavaggi-nasali-con-acqua-salina-il-rimedio-semplice-che-aiuta-a-respirare-meglio\/"},"author":{"name":"Francesca Guglielmino","@id":"https:\/\/icarojournal.com\/#\/schema\/person\/50728028a3703bea504b6347d37b5f99"},"headline":"Lavaggi nasali con acqua salina, il rimedio semplice che aiuta a respirare meglio","datePublished":"2026-05-05T14:27:48+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/icarojournal.com\/index.php\/2026\/05\/05\/lavaggi-nasali-con-acqua-salina-il-rimedio-semplice-che-aiuta-a-respirare-meglio\/"},"wordCount":557,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/icarojournal.com\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/icarojournal.com\/index.php\/2026\/05\/05\/lavaggi-nasali-con-acqua-salina-il-rimedio-semplice-che-aiuta-a-respirare-meglio\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/icarojournal.com\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Lavaggi-al-naso-fatti-in-casa-20260405-IcaroJournal-1.jpg","keywords":["muele rimedio naturale","rimedio fai-da- te"],"articleSection":["Lifestyle"],"inLanguage":"it-IT","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/icarojournal.com\/index.php\/2026\/05\/05\/lavaggi-nasali-con-acqua-salina-il-rimedio-semplice-che-aiuta-a-respirare-meglio\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/icarojournal.com\/index.php\/2026\/05\/05\/lavaggi-nasali-con-acqua-salina-il-rimedio-semplice-che-aiuta-a-respirare-meglio\/","url":"https:\/\/icarojournal.com\/index.php\/2026\/05\/05\/lavaggi-nasali-con-acqua-salina-il-rimedio-semplice-che-aiuta-a-respirare-meglio\/","name":"Lavaggi nasali con acqua salina, il rimedio semplice che aiuta a respirare meglio - Icaro Journal","isPartOf":{"@id":"https:\/\/icarojournal.com\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/icarojournal.com\/index.php\/2026\/05\/05\/lavaggi-nasali-con-acqua-salina-il-rimedio-semplice-che-aiuta-a-respirare-meglio\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/icarojournal.com\/index.php\/2026\/05\/05\/lavaggi-nasali-con-acqua-salina-il-rimedio-semplice-che-aiuta-a-respirare-meglio\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/icarojournal.com\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Lavaggi-al-naso-fatti-in-casa-20260405-IcaroJournal-1.jpg","datePublished":"2026-05-05T14:27:48+00:00","description":"Quando l\u2019allergia comincia a farsi sentire, il naso \u00e8 quasi sempre il primo a mandare segnali chiari. Prurito, starnuti continui...","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/icarojournal.com\/index.php\/2026\/05\/05\/lavaggi-nasali-con-acqua-salina-il-rimedio-semplice-che-aiuta-a-respirare-meglio\/#breadcrumb"},"inLanguage":"it-IT","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/icarojournal.com\/index.php\/2026\/05\/05\/lavaggi-nasali-con-acqua-salina-il-rimedio-semplice-che-aiuta-a-respirare-meglio\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"it-IT","@id":"https:\/\/icarojournal.com\/index.php\/2026\/05\/05\/lavaggi-nasali-con-acqua-salina-il-rimedio-semplice-che-aiuta-a-respirare-meglio\/#primaryimage","url":"https:\/\/icarojournal.com\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Lavaggi-al-naso-fatti-in-casa-20260405-IcaroJournal-1.jpg","contentUrl":"https:\/\/icarojournal.com\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Lavaggi-al-naso-fatti-in-casa-20260405-IcaroJournal-1.jpg","width":1200,"height":800,"caption":"Lavaggi al naso fatti in casa - IcaroJournal"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/icarojournal.com\/index.php\/2026\/05\/05\/lavaggi-nasali-con-acqua-salina-il-rimedio-semplice-che-aiuta-a-respirare-meglio\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/icarojournal.com\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Lavaggi nasali con acqua salina, il rimedio semplice che aiuta a respirare meglio"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/icarojournal.com\/#website","url":"https:\/\/icarojournal.com\/","name":"Icaro Journal","description":"Dalla cucina ai viaggi alle storie di vita","publisher":{"@id":"https:\/\/icarojournal.com\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/icarojournal.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"it-IT"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/icarojournal.com\/#organization","name":"Icaro Journal","url":"https:\/\/icarojournal.com\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"it-IT","@id":"https:\/\/icarojournal.com\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/icarojournal.com\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/cropped-logo.png","contentUrl":"https:\/\/icarojournal.com\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/cropped-logo.png","width":249,"height":112,"caption":"Icaro Journal"},"image":{"@id":"https:\/\/icarojournal.com\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.instagram.com\/icarojournal\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/icarojournal.com\/#\/schema\/person\/50728028a3703bea504b6347d37b5f99","name":"Francesca Guglielmino","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"it-IT","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/33a9fb184e61458c03502f25a25c41fb4a67a826d476085532fe929fa0faac68?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/33a9fb184e61458c03502f25a25c41fb4a67a826d476085532fe929fa0faac68?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/33a9fb184e61458c03502f25a25c41fb4a67a826d476085532fe929fa0faac68?s=96&d=mm&r=g","caption":"Francesca Guglielmino"},"sameAs":["http:\/\/@francesca_guglielmino90"],"url":"https:\/\/icarojournal.com\/index.php\/author\/francesca-guglielmino\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/icarojournal.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8272","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/icarojournal.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/icarojournal.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/icarojournal.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/icarojournal.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8272"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/icarojournal.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8272\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8276,"href":"https:\/\/icarojournal.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8272\/revisions\/8276"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/icarojournal.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8274"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/icarojournal.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8272"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/icarojournal.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8272"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/icarojournal.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8272"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}