L’ortica è una di quelle piante che si imparano a riconoscere da bambini per evitarla. Le sue foglie, a contatto con la pelle, lasciano un bruciore che nessuno dimentica. Eppure, proprio quella pianta che si taglia con i guanti e si evita con rispetto è uno dei rimedi naturali più preziosi che la primavera offra.
Appena i primi tepori sciolgono le gelate, l’ortica spunta nei prati incolti, nei bordi delle strade di campagna, lungo i fossi.
Raccolta con cura, dopo essere stata scottata perde il suo pungiglione e diventa un ingrediente insospettabile: in cucina, per risotti e minestre; in erboristeria, per tisane che fanno bene a tutto l’organismo. Bere un infuso di ortica non è solo un gesto antico, è un modo per depurarsi senza aggressioni, riscoprendo quello che la natura offre senza bisogno di laboratori.
Un alleato per depurare, rinforzare e alleviare: tutto nella tisana alle ortiche!
I benefici della tisana all’ortica sono molteplici, ed è per questo che viene spesso consigliata in primavera, quando il corpo chiede leggerezza dopo i mesi freddi. È un potente depurativo naturale, ideale per chi sente il bisogno di alleggerire fegato e reni dopo periodi di alimentazione più pesante. La sua azione drenante aiuta a combattere la ritenzione idrica e il gonfiore, rendendola un’alleata preziosa anche per chi soffre di gambe pesanti.
Non solo, l’ortica è nota per le sue proprietà antinfiammatorie e lenitive, tanto che la tisana viene spesso consigliata per alleviare i dolori articolari e i fastidi legati a piccoli disturbi reumatici. Per chi ha la pelle impura o soffre di acne, bere infuso di ortica può aiutare a purificare l’organismo dall’interno, con effetti visibili anche sull’epidermide. Inoltre, l’ortica è un tonico naturale che sostiene le difese immunitarie e contrasta la stanchezza, rendendosi perfetta per chi affronta i cambi di stagione con poca energia.
Come preparare questa tisana e quando va bevuta?
Preparare una tisana all’ortica è semplice, ma richiede qualche piccola accortezza. Le foglie vanno raccolte in primavera, quando la pianta è ancora giovane e tenera, preferibilmente lontano da strade trafficate e da aree coltivate con pesticidi. Per evitare le punture, si usano guanti da giardinaggio.
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Una volta raccolte, le foglie si sciacquano e si lasciano asciugare all’ombra per qualche giorno, oppure si possono usare anche fresche. Per l’infuso, basta un cucchiaio di foglie secche (o una manciata di quelle fresche) in una tazza d’acqua bollente. Si lascia in infusione per 8-10 minuti, si filtra e si beve. Il sapore è erbaceo, leggermente terroso, ma piacevole. Si può addolcire con un cucchiaino di miele. Il momento migliore per berla è al mattino, a digiuno, o nel pomeriggio lontano dai pasti, per un effetto drenante e depurativo. Due o tre tazze a settimana sono sufficienti per sentirne i benefici.
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